In questo episodio ti accompagnerò tra le parole senza tempo degli Yoga Sutra di Patanjali.
Ti racconto cosa significano davvero Yama e Nyama, quei dieci principi contenuti nell'Astangha Yoga  che insegnano a vivere in armonia con il mondo e con sè stessi.
Ci addentreremo nella filosofia dello yoga partendo dalle sue radici, quelle fondamenta che sono essenziali per progredire nel cammino yogico ancora prima di mettersi sul tappetino.
Parlerò quindi di gentilezza, verità, equilibrio e gratitudine.
Voglio così condividere con te riflessioni su piccoli gesti quotidiani che possono trasformare la giornata più semplice in un momento di consapevolezza.