O desafio 23.1 foi lançado. É um desafio de 14 minutos com base na seguinte sequência:  

AMRAP 14 minutos  

60 Calorias de Remo 

50 Toes to Bar 

40 WallBalls  

30 Cleans @60/40

 20 Ring Muscle Up   

É um desafio que carece de muita estratégia. Eu e o Coach Kike reunimos de forma a passar, com a nossa experiência, dicas importantes como algumas estratégias a utilizar para maximizar o resultado deste desafio. Um episódio a não perder.

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