Neste episódio do Histórias D’Alma falamos sobre algo que tantas pessoas vivem por dentro: fingir que está tudo bem quando não está.

Fingimos para evitar conflitos, para sermos aceites, para não desiludir ninguém. Mas esse esforço constante tem um preço — e normalmente quem o paga somos nós. Aqui partilho contigo uma reflexão honesta sobre as máscaras que usamos no dia a dia e sobre o momento em que finalmente admitimos: “Chega.

Eu já não aguento mais.” Trago também uma história simples e real de uma mulher que era perfeita para todos, menos para ela própria.

Talvez encontres um pedaço de ti nessa história. Este episódio convida-te a parar, respirar e olhar para ti com verdade. E no final, deixo-te um desafio prático: 7 dias sem fingir. Sete dias a dizeres a verdade ao teu corpo, às tuas emoções e aos teus limites. Pequenos gestos que podem trazer uma grande libertação.

✨ Neste episódio falamos de: – Dizer “está tudo bem” quando o corpo diz o contrário
– Exaustão emocional, autoproteção e sobrevivência
– A necessidade de agradar e pertencer
– Como recuperar autenticidade e coragem
– Um desafio simples para reencontrar a tua verdade

Se este episódio te tocou, partilha com alguém que também precise desta mensagem. E se quiseres apoio no teu processo de cura emocional e sistémica, estou aqui para ti.
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Obrigada por estares deste lado. A tua verdade importa.