Já sentiste medo de não seres suficiente?
De não seres escolhida ou de seres deixada para trás?

A ferida da rejeição e do abandono nasce muitas vezes na infância — quando não nos sentimos vistos, acolhidos ou amados. Mas continua a ecoar na vida adulta, levando-nos a repetir padrões, escolher relações dolorosas e viver com medo da solidão. Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, partilho contigo:

✨ Como surgem estas feridas emocionais e as suas máscaras (fugitivo e dependente)
✨ Os sinais que se manifestam no corpo e nas relações
✨ O olhar sistémico: quando estas dores não começam só em nós, mas na ancestralidade
✨ O caminho da cura: aceitação, honra, amor-próprio e criança interior
✨ Um exercício simbólico — O Abraço à Criança Esquecida

🌸 Para aprofundares esta prática, podes ouvir as minhas meditações: 

👉 Meditação da Criança Interior: https://www.youtube.com/watch?v=7hvomiECbQ0&t=442s

👉 Meditação da Ferida da Rejeição: https://www.youtube.com/watch?v=xr7BuvZ4VeI
🌿 Descobre também o programa Desperta o Melhor de Ti, onde trabalhamos estas e outras feridas emocionais, ajudando-te a transformar dor em força e a viver em amor.
📌 Subscreve o canal e ativa o sininho para acompanhares os próximos episódios do Histórias D’Alma.

💌 Continua esta jornada comigo:
Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoria
YouTube: Canal de youtube
Podcast:  Histórias D'Alma
Site oficial: www.susanadoliveirafilipe.com
Programa Desperta o Melhor de TI
Agenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveira

Quando curamos em nós, curamos no mundo

Intuição nunca falha! Aprende a ouvir e confiar na tua intuição!

Já sentiste arrepios sem motivo?
Ou aquele pressentimento de que algo ia acontecer — e aconteceu?
Ou, pelo contrário, ignoraste a tua intuição… e acabaste por sofrer as consequências?

👉 A intuição é a bússola invisível da alma.
Ela nunca falha — mas precisa que lhe dês espaço para ser escutada. 

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, partilho contigo:
 
🌸 Histórias reais da minha vida onde a intuição se manifestou — como quando sonhei com as minhas notas na escola e tudo se confirmou, ou quando soube que o meu filho seria rapaz antes da ecografia.
🌸 Momentos em que ignorei a minha intuição num relacionamento tóxico — e a lição profunda que isso me trouxe.
🌸 Como distinguir a voz da intuição do medo da mente.
🌸 Os sinais físicos, emocionais e espirituais que revelam quando a alma fala contigo.
🌸 A ligação entre intuição, guias espirituais e sabedoria ancestral.
🌸 Um exercício prático: O Diário da Intuição, para começares já hoje a desenvolver a tua escuta interior.

💫 A tua intuição não grita. Ela fala-te ao ouvido. E quando confias… a vida confirma.

🔗 Site oficial: www.susanadoliveirafilipe.com 
📲 Instagram: Seguir no instagram @susanadoliveira_sabedoria/
🎧 Spotify: Histórias D’Alma
🎥 Youtube: Susana D’Oliveira
Eventos e serviços: https://tidycal.com/susanadoliveira
Programa Desperta o Melhor de TI

Como a relação com a mãe influencia a nossa vida? 🌿

A forma como olhamos para a nossa mãe reflete-se em quase tudo:
– na autoestima (o sentir-se suficiente),
– na abundância (a capacidade de receber da vida), 
– nos relacionamentos (a forma como nos ligamos ao outro),
– e até na maternidade.

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a mergulhar neste vínculo primordial: a mãe como primeiro rio da vida.

✨ Vais escutar:
– Porque a mãe é raiz da autoestima e da prosperidade
– Como as Constelações Familiares explicam este vínculo
– Um testemunho pessoal sobre curar feridas com a mãe
– Um exercício simbólico: “Carta à mãe que vive em mim”

Curar a relação com a mãe não é esquecer o que faltou — é aprender a aceitar a vida tal como veio. Quando conseguimos dizer: “Sim, Mãe. Obrigada pela vida”… algo profundo se reorganiza dentro de nós. 

🎧 Ouve agora o Episódio 10 de Histórias D’Alma.

🔔 Subscreve o canal para não perderes os próximos episódios.

📲 Também disponível no Spotify e Apple Podcasts.
💌 Continua esta jornada comigo:
Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoria
YouTube: Canal de youtube
Podcast:  Histórias D'Alma
Site oficial: www.susanadoliveirafilipe.com
Programa Desperta o Melhor de TI
Agenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveira

Porque atraímos sempre o mesmo tipo de pessoas?

Já disseste alguma vez: “Atraio sempre o mesmo tipo de pessoa”?

Ou sentiste que a tua relação parecia um déjà-vu emocional — a mesma dor com um rosto diferente?

Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira traz uma reflexão profunda sobre os padrões invisíveis que moldam as nossas relações amorosas.

Tal como na cozinha seguimos receitas herdadas da família sem questionar, também no amor repetimos modos de amar que recebemos — mesmo quando já não nos nutrem.

🥄 Talvez ainda uses o mesmo “tabuleiro” que herdaste da tua mãe ou avó.
🔥 Talvez o “forno” da tua família fosse pequeno demais para o amor crescer.
📜 Talvez estejas a cozinhar uma receita que já não é tua… mas que continuas a repetir por lealdade.

✨ Neste episódio vais descobrir:
– Porque atraímos sempre o mesmo tipo de pessoas
– Como os padrões familiares e as lealdades invisíveis influenciam o amor
– O que as Constelações Familiares revelam sobre estas repetições
– Como libertar-te de receitas antigas e criar uma relação consciente 

🌿 Inclui uma reflexão guiada e um ritual simbólico para deixares ir laços repetitivos e escolheres uma nova história para ti.
💫 Porque quando curamos em nós, curamos também no mundo.
🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum episódio.
📌 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas.
💌 Continua esta jornada comigo:
Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoria
YouTube: Canal de youtube
Podcast:  Histórias D'Alma
Site oficial: www.susanadoliveirafilipe.com
Programa Desperta o Melhor de TI
Agenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveira

E se a ansiedade não fosse inimiga… mas uma mensagem da tua alma a pedir escuta?

Já sentiste o coração acelerar, um nó no estômago ou uma pressão no peito… sem motivo aparente?

A ansiedade é muitas vezes vista como inimiga, mas pode ser um convite — uma mensagem do corpo e da alma a pedir atenção, pausa e cuidado.

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira partilha como identificar e interpretar esses sinais, transformar o desconforto em autoconsciência e reencontrar a tua paz interior.

Vais descobrir: O que a ansiedade realmente significa no teu corpo e no teu sistema emocional Como padrões familiares e experiências passadas podem amplificar este estado Um exercício simples e poderoso para acalmar corpo e mente A importância de escutar — e não reprimir — o que a tua ansiedade quer dizer Inclui metáfora transformadora, reflexão guiada e convite para uma meditação exclusiva que podes ouvir sempre que precisares de acalmar a mente e o coração.

🎧 Se procuras como lidar com ansiedade e reencontrar equilíbrio, este episódio é para ti.
📍 Temas-chave: ansiedade, gestão emocional, paz interior, respiração consciente, terapia sistémica, desenvolvimento pessoal, autocuidado, meditação para ansiedade.


💌 Continua esta jornada comigo:
Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoria
YouTube: Canal de youtube
Podcast:  Histórias D'Alma
Site oficial: www.susanadoliveirafilipe.com
Programa Desperta o Melhor de TI
Agenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveira

Ferida da Injustiça: como sair do papel de vitima?
Já sentiste que a vida foi injusta contigo? Que carregas mágoas antigas e, sem perceber, vives como vítima do passado?

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira partilha uma reflexão profunda sobre a ferida da injustiça, os julgamentos que fazemos (dos outros e de nós mesmas) e o caminho para transformar dor em força.

A partir de um olhar sistémico e terapêutico, vais compreender:
✨ Porque continuamos a sentir-nos vítimas, mesmo anos depois do que aconteceu
✨ Como deixar de culpar e assumir a responsabilidade pela nossa vida
✨ A diferença entre a criança que espera justiça e o adulto que escolhe liberdade
✨ Um ritual simbólico poderoso para encerrar o julgamento e resgatar a tua força interna

💬 Se sentes que está na hora de libertar o passado e viver com mais presença, este episódio é para ti.

“Tu não tens culpa do que te aconteceu. Mas tens a responsabilidade pelo que fazes com isso.”

📌 Segue o Histórias D’Alma para mais reflexões sobre cura emocional, constelações familiares e desenvolvimento pessoal:

💌 Continua esta jornada comigo:
Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoria
YouTube: Canal de youtube
Podcast:  Histórias D'Alma
Site oficial: www.susanadoliveirafilipe.com
Programa Desperta o Melhor de TI
Agenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveira

Se gostaste deste episódio, partilha com alguém que precisa ouvir esta mensagem e deixa a tua avaliação ★★★★★ no Spotify ou Apple Podcasts — isso ajuda a que mais pessoas encontrem este conteúdo e iniciem a sua jornada de cura.

✨ Quando o sucesso assusta mais do que o fracasso
🎙️ Novo episódio do podcast Histórias D’Alma 

Já sentiste vontade de te esconder para não incomodar? Já apagaste o teu entusiasmo, as tuas ideias ou até a tua alegria… para caber no que os outros esperam de ti? 

Muitas vezes, o que nos assusta não é o fracasso — é o sucesso. Não é a sombra — é a luz.

Neste episódio, partilho: 
🌟 Como lealdades invisíveis ao nosso sistema familiar podem fazer-nos esconder o nosso brilho
🌟 O peso dos medos herdados e das críticas que ouvimos na infância
🌟 Porque brilhar não é arrogância — é gratidão pela vida 
🌟 Um exercício simbólico para libertares a tua luz interior

💫 Lembra-te:
 A tua luz não apaga ninguém.
Ela inspira. Ela cura. Ela transforma.

🧘‍♀️ No final, convido-te a uma prática simples para começares já hoje a dizer à tua luz: "Eu autorizo-te a brilhar."

 📩 Depois de ouvir, envia-me mensagem privada e partilha: Onde é que tens sentido vontade de te esconder? Adoro saber quem está desse lado e acompanhar o teu caminho.

🎧 Spotify | Apple Podcasts | YouTube 
📲 www.susanadoliveirafilipe.com

🎙️ Episódio 5 — Porque é que atraio sempre o mesmo tipo de relação?

Como os padrões familiares influenciam os nossos relacionamentos amorosos?
E se os conflitos, distâncias ou sabotagens na relação não fossem apenas sobre “nós dois”? 
E se estivéssemos, sem perceber, a dançar com histórias que vêm de longe? 

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a olhar os relacionamentos através da lente das Constelações Familiares: como encontros entre dois sistemas familiares — cheios de memórias, feridas, exclusões e lealdades invisíveis.

🌿 Vais descobrir:
– Porque atraímos “o mesmo tipo” de pessoa várias vezes
– Como o amor pode falhar… não por falta de sent

🧬 Este episódio é para ti, que desejas viver o amor com mais consciência, liberdade e verdade. ✨ “Quando deixamos cada um no seu lugar, o amor encontra espaço para florescer.”

📌 Aproveita para:
✔️ Subscrever o canal
✔️ Partilhar com alguém que está a repetir padrões em relações
✔️ Comentar: O que aprendeste hoje sobre o teu sistema familiar?

🌀 Sessões individuais e vivências terapêuticas com Susana: www.susanadoliveirafilipe.com

📚 Referências e inspirações: Bert Hellinger, Joan Garriga, Constelações Familiares, Psicogenealogia, Amor Sistémico, Lealdades Invisíveis 🎧 Ouve também no youtube, Apple Podcasts, Google Podcasts 🔔

Ativa o sino para receber os próximos episódios.imento, mas por excesso de carga 
– A dança entre os sistemas familiares e o impacto nas tuas relações
– Uma metáfora poderosa: O Baile Invisível
– Um exercício simbólico para te ajudares a ver com os olhos da alma

Numerologia da Alma: Descobre a tua missão, os teus ciclos e os segredos do teu nome

O que dizem os teus números sobre ti?

Neste episódio especial, Susana D’Oliveira convida-nos a mergulhar no universo da numerologia da alma — uma linguagem simbólica e espiritual que revela traços profundos da nossa essência
. Através da data de nascimento e do nome completo, Susana explica como podemos descobrir: 

O nosso caminho de vida O número da alma (quem somos por dentro)
O número da personalidade (como o mundo nos vê) A
 nossa missão nesta vida Os pináculos ou ciclos de vida e o seu impacto emocional
O nosso número poderoso — fonte de força e expressão
E até heranças familiares e feridas emocionais que se refletem nos números

Com a sua voz sensível e inspiradora, Susana partilha o seu próprio mapa numerológico como exemplo real e vivo, mostrando como esta sabedoria a ajudou a reencontrar-se, curar-se e viver com mais autenticidade.

Este episódio traz também um exercício simbólico para quem deseja iniciar o seu próprio processo de descoberta através da numerologia.

💫 Para quem é este episódio?
Para quem quer compreender melhor a própria natureza, missão e energia pessoal Para quem sente que repete padrões e deseja clareza interior
Para quem procura uma abordagem espiritual, prática e acessível ao autoconhecimento

 "A numerologia é uma chave... mas a porta és tu que escolhes abrir."

🎧 Escuta com o coração aberto — e lembra-te. Os teus números falam sobre quem és e sobre o teu potencial Exemplo onde pesquisar tabela pitagórica: https://www.astrocentro.com.br/blog/numerologia/numerologia-pitagorica/

Aqui, damos voz ao que foi calado, e honramos a alma — com verdade, com amor, com presença. 👉 Subscreve já o podcast para não perderes nenhum episódio.
👉 Partilha com alguém que precisa de reaprender a falar consigo mesma.
👉 Segue-me no Instagram @susanadoliveira_sabedoria
👉 Inscreve-te na newsletter em www.susanadoliveirafilipe.com
📩 Envia-me os teus números para [email protected] — vou adorar saber.

Susana D'Oliveira
Beijinhos no teu coração

O que dizes à tua criança interior?
E se a tua voz interior fosse a primeira — e a mais importante — linguagem de amor da tua vida?

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, és convidado a escutar, com compaixão, a forma como falas contigo. Porque as palavras que repetes em silêncio — aquelas que só tu ouves — moldam o teu corpo, as tuas emoções e a tua alma.

Muitas vezes crescemos a ouvir críticas, exigências, silêncios duros. E, sem perceber, passamos a tratarmo-nos da mesma forma. Mas está nas tuas mãos reescrever esse diálogo interno… e dar nova voz à tua criança interior.

✨ Inspirada na sabedoria de Louise Hay e nos estudos de Masaru Emoto, partilho contigo:
🌿 Como identificar as frases que te ferem — e reconhecer de onde vieram
🌿 O que acontece quando começas a falar contigo com ternura e presença
🌿 A influência vibracional das palavras nas tuas emoções e no teu corpo (sim, até na tua água interna!)
🌿 Um exercício simbólico transformador: escreve uma carta à tua criança e cola-a no espelho
💌 A tua mente é um jardim fértil — e as tuas palavras são as sementes. O que andas a semear em ti? 
🌱 Este episódio é para ti, que queres curar feridas antigas, reconstruir autoestima, e voltar a ouvir a tua alma com amor, coragem e verdade.
🎧 Escuta com o coração aberto — e lembra-te: As palavras que dizes a ti mesma… criam a tua realidade. Aqui, damos voz ao que foi calado. E honramos a alma — com escuta, com verdade, com presença.

🎙️ Subscreve já o podcast para não perderes nenhum episódio.
💌 Partilha com alguém que está a reaprender a falar consigo com amor. 
📲 Segue-me no Instagram: @susanadoliveira_sabedoria
🌐 Inscreve-te na newsletter: www.susanadoliveirafilipe.com
 📩 Envia-me a tua nova frase positiva ou a tua carta à criança interior para: [email protected] — vou adorar saber!

Beijinhos no teu coração, Susana D’Oliveira