Há amores que curam e outros que aprisionam.

E quando o amor perde a ordem… a vida para de fluir.

Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a refletir sobre o lugar que ocupas na tua vida, na tua família e nas tuas relações.

Com a metáfora de um puzzle, ela mostra como tentamos encaixar-nos em papéis que não são nossos — a filha que se torna mãe da mãe, o filho que salva o pai, a mulher que carrega o peso de todos.
👉 Mas o que acontece quando tentamos viver a vida dos outros?
Chamamos a isso lealdades invisíveis — movimentos de amor inconsciente que nos afastam da nossa força vital.

Ao longo do episódio, Susana partilha a sua própria história: os anos em que ficou fora do seu lugar e o momento em que, ao regressar a si, tudo começou a fluir novamente — o trabalho, o amor, a leveza e a liberdade interior. 

💫 No final, convida-te a um exercício guiado: sentar-te simbolicamente na tua cadeira na mesa da vida — o teu verdadeiro lugar.

🌿 Vais descobrir: O que significa ocupar o teu lugar segundo a visão sistémica Como as lealdades invisíveis bloqueiam a tua prosperidade e os teus relacionamentos Porque é que o amor precisa de ordem para curar Um ritual de reconexão para encontrares paz e direção interior

📍 Capítulos:
00:00 Abertura – O amor e o lugar de cada um 
01:00 O puzzle familiar e as peças fora do lugar
03:00 O amor sem ordem: lealdades invisíveis
04:00 A minha história – entre o amor, o cuidado e o peso
09:30 A tomada de consciência e o regresso ao meu lugar 
11:30 Quando ocupas o teu lugar, a vida dos outros também se alinha 
12:30 Exercício simbólico: a tua cadeira na mesa da vida
14:30 Frase final: o amor precisa de ordem

🎓 Este episódio é parte de uma jornada que, em breve, se expandirá em novos caminhos de consciência, visão sistémica e transformação interior.

Se queres continuar a despertar contigo, fica atenta às próximas partilhas no site: www.susanadoliveirafilipe.com e no Instagram @susanadoliveira_sabedoria Oráculos online: https://histórias-dalma.my.canva.site/oraculos-susana-doliveira .

✨ Frases para guardar:
“O amor verdadeiro não te pede para carregares o mundo às costas.”
“Quando cada um ocupa o seu lugar, o amor flui e a vida encontra forma.”

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✨ Algumas histórias são receitas da alma — com ingredientes de coragem, fé e chocolate. 🍫💫

 Neste episódio do Histórias D’Alma, recebemos Elena Tukelat, uma mulher inspiradora que transformou uma viagem de férias em um novo destino de vida.

Natural da Moldávia, Elena chegou a Portugal em 2017 e, com fé e determinação, reconstruiu-se longe de casa. Aprendeu português, tirou a carta de condução e, com apenas 110 €, inscreveu-se num curso de pastelaria.

Da mistura entre sonho e coragem nasceu o seu primeiro projeto próprio — @trufas.d.alma — uma marca artesanal que derrete corações e desperta sentidos. Cada trufa é uma história: um pedacinho da infância, uma memória doce, um gesto de fé.

🍫 Feitas à mão e com alma, as suas trufas carregam a energia da coragem, da resiliência e da crença de que tudo é possível.

No podcast, Elena partilha como o amor e o acolhimento da sua família portuguesa — a senhora Graça, a Susana e a Mafalda — mudaram o rumo da sua vida. Elas ensinaram-lhe a língua, a sorrir e a acreditar novamente em si.

Uma conversa sobre fé, pertença e propósito, onde o chocolate é apenas o veículo de algo muito maior: o sabor da alma em ação. 

🌹 “As minhas trufas são a minha alma em forma de chocolate.” – Elena Tukelat 🎧 Escuta agora o episódio completo e deixa-te inspirar por esta história que prova que o amor e a fé podem transformar qualquer destino. —

✨ Segue e apoia o projeto da Elena: @trufas.d.alma
🌿 Apresentado por: Susana D’Oliveira | Sabedoria Sistémica
🎙️ Podcast: Histórias D’Alma — disponível no Spotify, YouTube e plataformas de áudio. https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica

Neste episódio do Histórias D’Alma, convido-te a mergulhar comigo no significado mais profundo de liberdade — aquela que nasce dentro, quando decides assumir o teu poder pessoal e viver a vida que a tua alma realmente deseja.

🌿 Falo-te das minhas viagens de autocaravana, da sensação de mergulho debaixo de água, da leveza de viver ao sabor do instante e de como esses momentos se tornaram espelhos da minha própria jornada interior. Porque a liberdade não está fora — está na mente. E só quando a libertamos, é que a alma pode respirar.

🚐 A autocaravana tornou-se o meu templo de estrada e de alma — onde recebo pessoas, facilito terapias, e ajudo-as a reconectar-se com o essencial: o sentir, o escolher, o viver com presença. Afinal, liberdade é escolher conscientemente — mesmo quando o medo grita mais alto.

🌊 Neste episódio vais descobrir: Como reconhecer as tuas prisões invisíveis — crenças, padrões e medos que te impedem de ser livre.
O que significa assumir responsabilidade pela tua vida e deixar de entregar o volante ao destino.
A importância de recuperar o teu poder pessoal e ouvir a voz da tua alma.
Um exercício simbólico: “O Mapa da Liberdade”, para transformares cada prisão numa escolha. 

✨ A liberdade não é um destino — é um caminho que se percorre com coragem, passo a passo. E cada escolha alinhada com a alma abre uma nova estrada diante de ti. Se este episódio tocar o teu coração, partilha-o.
Pode ser o sopro que alguém precisa para lembrar-se de que a chave da liberdade está nas próprias mãos.
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Morrer para renascer | O ciclo sagrado da transformação da alma

Estás a viver em plenitude… ou apenas a sobreviver? 🌱

Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a refletir sobre a diferença entre viver de forma consciente e apenas existir em automático.

Falamos sobre as pequenas mortes da vida — fases, papéis, crenças e padrões que precisam terminar — e sobre a coragem de morrer para renascer. 

Aprofundamos o significado do número 13 na numerologia e do Arcano XIII no Tarot da Morte, exploramos o simbolismo da Fénix como arquétipo de transformação, e trazemos o olhar das Constelações Familiares sobre como lealdades invisíveis nos prendem ao passado.

Este episódio é um convite à cura emocional, libertação de padrões tóxicos, autoconhecimento e espiritualidade prática.
Vais perceber como transformar o luto em portal, o fim em oportunidade e o medo em poder pessoal — abrindo espaço para um verdadeiro renascimento da alma.

👉 Um episódio profundo e inspirador sobre vida e morte simbólica, coaching sistémico, abundância, motivação e escolhas conscientes.

“Morrer não é o fim. É portal. Cada vez que deixamos o velho ir, damos espaço ao novo para nascer.
Neste episódio do Histórias D’Alma, partilho contigo como a morte simbólica pode ser o início da tua transformação.” 

👉 Ouve agora o episódio completo e deixa a tua Fénix interior renascer. 🔗

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Já sentiste medo de não seres suficiente?
De não seres escolhida ou de seres deixada para trás?

A ferida da rejeição e do abandono nasce muitas vezes na infância — quando não nos sentimos vistos, acolhidos ou amados. Mas continua a ecoar na vida adulta, levando-nos a repetir padrões, escolher relações dolorosas e viver com medo da solidão. Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, partilho contigo:

✨ Como surgem estas feridas emocionais e as suas máscaras (fugitivo e dependente)
✨ Os sinais que se manifestam no corpo e nas relações
✨ O olhar sistémico: quando estas dores não começam só em nós, mas na ancestralidade
✨ O caminho da cura: aceitação, honra, amor-próprio e criança interior
✨ Um exercício simbólico — O Abraço à Criança Esquecida

🌸 Para aprofundares esta prática, podes ouvir as minhas meditações: 

👉 Meditação da Criança Interior: https://www.youtube.com/watch?v=7hvomiECbQ0&t=442s

👉 Meditação da Ferida da Rejeição: https://www.youtube.com/watch?v=xr7BuvZ4VeI
🌿 Descobre também o programa Desperta o Melhor de Ti, onde trabalhamos estas e outras feridas emocionais, ajudando-te a transformar dor em força e a viver em amor.
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Quando curamos em nós, curamos no mundo

Intuição nunca falha! Aprende a ouvir e confiar na tua intuição!

Já sentiste arrepios sem motivo?
Ou aquele pressentimento de que algo ia acontecer — e aconteceu?
Ou, pelo contrário, ignoraste a tua intuição… e acabaste por sofrer as consequências?

👉 A intuição é a bússola invisível da alma.
Ela nunca falha — mas precisa que lhe dês espaço para ser escutada. 

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, partilho contigo:
 
🌸 Histórias reais da minha vida onde a intuição se manifestou — como quando sonhei com as minhas notas na escola e tudo se confirmou, ou quando soube que o meu filho seria rapaz antes da ecografia.
🌸 Momentos em que ignorei a minha intuição num relacionamento tóxico — e a lição profunda que isso me trouxe.
🌸 Como distinguir a voz da intuição do medo da mente.
🌸 Os sinais físicos, emocionais e espirituais que revelam quando a alma fala contigo.
🌸 A ligação entre intuição, guias espirituais e sabedoria ancestral.
🌸 Um exercício prático: O Diário da Intuição, para começares já hoje a desenvolver a tua escuta interior.

💫 A tua intuição não grita. Ela fala-te ao ouvido. E quando confias… a vida confirma.

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Como a relação com a mãe influencia a nossa vida? 🌿

A forma como olhamos para a nossa mãe reflete-se em quase tudo:
– na autoestima (o sentir-se suficiente),
– na abundância (a capacidade de receber da vida), 
– nos relacionamentos (a forma como nos ligamos ao outro),
– e até na maternidade.

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a mergulhar neste vínculo primordial: a mãe como primeiro rio da vida.

✨ Vais escutar:
– Porque a mãe é raiz da autoestima e da prosperidade
– Como as Constelações Familiares explicam este vínculo
– Um testemunho pessoal sobre curar feridas com a mãe
– Um exercício simbólico: “Carta à mãe que vive em mim”

Curar a relação com a mãe não é esquecer o que faltou — é aprender a aceitar a vida tal como veio. Quando conseguimos dizer: “Sim, Mãe. Obrigada pela vida”… algo profundo se reorganiza dentro de nós. 

🎧 Ouve agora o Episódio 10 de Histórias D’Alma.

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Porque atraímos sempre o mesmo tipo de pessoas?

Já disseste alguma vez: “Atraio sempre o mesmo tipo de pessoa”?

Ou sentiste que a tua relação parecia um déjà-vu emocional — a mesma dor com um rosto diferente?

Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira traz uma reflexão profunda sobre os padrões invisíveis que moldam as nossas relações amorosas.

Tal como na cozinha seguimos receitas herdadas da família sem questionar, também no amor repetimos modos de amar que recebemos — mesmo quando já não nos nutrem.

🥄 Talvez ainda uses o mesmo “tabuleiro” que herdaste da tua mãe ou avó.
🔥 Talvez o “forno” da tua família fosse pequeno demais para o amor crescer.
📜 Talvez estejas a cozinhar uma receita que já não é tua… mas que continuas a repetir por lealdade.

✨ Neste episódio vais descobrir:
– Porque atraímos sempre o mesmo tipo de pessoas
– Como os padrões familiares e as lealdades invisíveis influenciam o amor
– O que as Constelações Familiares revelam sobre estas repetições
– Como libertar-te de receitas antigas e criar uma relação consciente 

🌿 Inclui uma reflexão guiada e um ritual simbólico para deixares ir laços repetitivos e escolheres uma nova história para ti.
💫 Porque quando curamos em nós, curamos também no mundo.
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E se a ansiedade não fosse inimiga… mas uma mensagem da tua alma a pedir escuta?

Já sentiste o coração acelerar, um nó no estômago ou uma pressão no peito… sem motivo aparente?

A ansiedade é muitas vezes vista como inimiga, mas pode ser um convite — uma mensagem do corpo e da alma a pedir atenção, pausa e cuidado.

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira partilha como identificar e interpretar esses sinais, transformar o desconforto em autoconsciência e reencontrar a tua paz interior.

Vais descobrir: O que a ansiedade realmente significa no teu corpo e no teu sistema emocional Como padrões familiares e experiências passadas podem amplificar este estado Um exercício simples e poderoso para acalmar corpo e mente A importância de escutar — e não reprimir — o que a tua ansiedade quer dizer Inclui metáfora transformadora, reflexão guiada e convite para uma meditação exclusiva que podes ouvir sempre que precisares de acalmar a mente e o coração.

🎧 Se procuras como lidar com ansiedade e reencontrar equilíbrio, este episódio é para ti.
📍 Temas-chave: ansiedade, gestão emocional, paz interior, respiração consciente, terapia sistémica, desenvolvimento pessoal, autocuidado, meditação para ansiedade.


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Ferida da Injustiça: como sair do papel de vitima?
Já sentiste que a vida foi injusta contigo? Que carregas mágoas antigas e, sem perceber, vives como vítima do passado?

Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira partilha uma reflexão profunda sobre a ferida da injustiça, os julgamentos que fazemos (dos outros e de nós mesmas) e o caminho para transformar dor em força.

A partir de um olhar sistémico e terapêutico, vais compreender:
✨ Porque continuamos a sentir-nos vítimas, mesmo anos depois do que aconteceu
✨ Como deixar de culpar e assumir a responsabilidade pela nossa vida
✨ A diferença entre a criança que espera justiça e o adulto que escolhe liberdade
✨ Um ritual simbólico poderoso para encerrar o julgamento e resgatar a tua força interna

💬 Se sentes que está na hora de libertar o passado e viver com mais presença, este episódio é para ti.

“Tu não tens culpa do que te aconteceu. Mas tens a responsabilidade pelo que fazes com isso.”

📌 Segue o Histórias D’Alma para mais reflexões sobre cura emocional, constelações familiares e desenvolvimento pessoal:

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