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Ep. 20 - Qué comer para tener una mente más clara y equilibrada
En este episodio exploramos cómo lo que comemos no solo impacta nuestro cuerpo… sino también nuestra mente, emociones y energía.
A través de la sabiduría del Ayurveda, descubrirás cómo los alimentos se clasifican en sátvicos, rajásicos y tamásicos, y cómo cada uno influye en tu claridad mental, nivel de energía y estado emocional.
Aprenderás a identificar qué alimentos pueden estar generando agitación, cansancio o confusión, y cómo pequeños cambios en tu alimentación pueden ayudarte a lograr una mente más tranquila, mayor vitalidad y bienestar integral.
Una invitación a dejar de comer en automático… y empezar a usar la alimentación como una herramienta de transformación.
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By Centro Cultural Yoga DevanandEn este episodio exploramos cómo lo que comemos no solo impacta nuestro cuerpo… sino también nuestra mente, emociones y energía.
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