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今天來聊聊 飽足感

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內容提到了

1. Q&A: 營養師對於甜食的看法

2. 飽足感的線索

3. 飢餓飽足量尺

4. 如何找到剛剛好的飽足感

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參考資料哪裡找

https://yawenrd.com/episode/episode_21.html

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相關單集：EP5 惡性循環; EP12 減重才能改善生理疾病; EP20 被忽略的飢餓感

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你是否願意給自己一個完整的時間和空間，好好體驗飢餓和飽足感呢？留言告訴我你的想法吧！

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