Sign up to save your podcasts
Or
Share Ep 221. Sunde vaner og vægttab i en presset hverdag
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Ep 221. Sunde vaner og vægttab i en presset hverdag
Du vil så gerne, men det føles som en urimelig udfordrende bjergbestigning, at holde fast i den sunde vaner og vægttabet, når hverdagen er presset? Det starter så godt – nu skal det være! Du skifter kagerne ud med gulerødder og skruer op for motionen.
..Men SÅ sker der noget, livet stiller krav. Det sker hver gang. Du bliver presset og hurtigere end en pose chips kan forsvinde til fredagsfilmen, er du tilbage til start.
Hvad gør vi, når vi gerne vil tabe os og være sunde, men hverdagen er presset? Det handler denne episode af Overskudslivets podcast om. Her dykker vi ned i de mentale mekanismer og vilkår vi står i.
Vejen frem mod vægttab når hverdagen er presset.
Med udgangspunkt i, hvordan din hjerne VIRKELIG fungerer, når hverdagen bliver presset, får du strategier til at gribe tingene anderledes an. Så du kan holde fast i dit vægttab i en presset hverdag.
Du vil bl.a. lære:
En bedre måde..
I stedet for løftede fingre og forældede vægttabsråd, får du strategier til at være der for dig SELV, uanset hvor presset din hverdag er.
“Vægttab i en presset hverdag” er oprindeligt afholdt som webinar. Undervejs bliver der omtalt forskellige ressourcer og emner, du kan dykke mere ned i, som fx dopamin og sukker. Dem finder du link til under teksten her. Du bliver også tilbudt en 1-pager og et sæt spørgsmål til at arbejde videre. Dem kan du HENTE HER.
Lyt med og find ud af, hvordan du kan skabe vedvarende forandringer, uanset hvor mange børn, chefer, partnere og udfordringer der skal tackles i din hverdag.
* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *
Episoder der nævnes eller er relevante:
Episode 191: Sådan stoppede Helene følelse spisningen Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 153:Dopamin problemet. Og hvad det har med sukker at gøre Lyt fra bloggen–Apple– Spotify
Episode 148.Indre dialog og ros Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 202: Fyr din indre kritiker Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Andre ressourcer
Kom og flyt alt det du lærer i podcasten til resultater! Medlemsklubben: overskudsuniverset.dk
Interesseret i et personlig coaching? Lad os få en snak, hør om mulighederne: overskudslivet.dk/ansøg
PDF oversigt over podcast-episoder og steder du kan lytte med. Hent den her.
Kom med forslag og ønsker til nye podcast episoder LIGE HER
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
The post Ep 221. Sunde vaner og vægttab i en presset hverdag appeared first on OVERSKUDSLIVET.
View all episodes
By Malene DollerupDu vil så gerne, men det føles som en urimelig udfordrende bjergbestigning, at holde fast i den sunde vaner og vægttabet, når hverdagen er presset? Det starter så godt – nu skal det være! Du skifter kagerne ud med gulerødder og skruer op for motionen.
..Men SÅ sker der noget, livet stiller krav. Det sker hver gang. Du bliver presset og hurtigere end en pose chips kan forsvinde til fredagsfilmen, er du tilbage til start.
Hvad gør vi, når vi gerne vil tabe os og være sunde, men hverdagen er presset? Det handler denne episode af Overskudslivets podcast om. Her dykker vi ned i de mentale mekanismer og vilkår vi står i.
Vejen frem mod vægttab når hverdagen er presset.
Med udgangspunkt i, hvordan din hjerne VIRKELIG fungerer, når hverdagen bliver presset, får du strategier til at gribe tingene anderledes an. Så du kan holde fast i dit vægttab i en presset hverdag.
Du vil bl.a. lære:
En bedre måde..
I stedet for løftede fingre og forældede vægttabsråd, får du strategier til at være der for dig SELV, uanset hvor presset din hverdag er.
“Vægttab i en presset hverdag” er oprindeligt afholdt som webinar. Undervejs bliver der omtalt forskellige ressourcer og emner, du kan dykke mere ned i, som fx dopamin og sukker. Dem finder du link til under teksten her. Du bliver også tilbudt en 1-pager og et sæt spørgsmål til at arbejde videre. Dem kan du HENTE HER.
Lyt med og find ud af, hvordan du kan skabe vedvarende forandringer, uanset hvor mange børn, chefer, partnere og udfordringer der skal tackles i din hverdag.
* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *
Episoder der nævnes eller er relevante:
Episode 191: Sådan stoppede Helene følelse spisningen Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 153:Dopamin problemet. Og hvad det har med sukker at gøre Lyt fra bloggen–Apple– Spotify
Episode 148.Indre dialog og ros Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 202: Fyr din indre kritiker Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Andre ressourcer
Kom og flyt alt det du lærer i podcasten til resultater! Medlemsklubben: overskudsuniverset.dk
Interesseret i et personlig coaching? Lad os få en snak, hør om mulighederne: overskudslivet.dk/ansøg
PDF oversigt over podcast-episoder og steder du kan lytte med. Hent den her.
Kom med forslag og ønsker til nye podcast episoder LIGE HER
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
The post Ep 221. Sunde vaner og vægttab i en presset hverdag appeared first on OVERSKUDSLIVET.