May 30, 2025

Ep 227. Sundhed – surt eller selvkærligt?

25 minutes

Sundhed skal ikke føles som en sur pligt. Basta!

Men for mange føles det præcis sådan. Som et fængsel. Som noget, man BØR.

Og så bliver det hårdt at gøre. Og endnu hårdere at holde fast i.

Det er noget møgbanan, for sundhed er vigtigt for vores energi, helbred og vægt.

Lyt med til episoden om selvkærlig sundhed hvis du:

er træt af følelsen af at være på evig kur

ofte tænker “det er også synd for mig, at jeg ikke må få…”

gerne vil tage sundere valg – uden selvpisk og madpanik

Vi kommer både til at tale om sukker som en ekskæreste, fedtede briller der får dig til at træffe dårlige valg og hvordan du kan pudse de briller.

Som altid får du eksempler fra virkeligheden, hvor små skift i perspektiv ændrer ALT.

Når du har lyttet med ved du hvordan :

du går fra at føle dig som offer til at føle dig som en, der vælger

du skaber sundhed med kærlighed – ikke med pisk

hvorfor det ikke handler om at nægte sig alt, men om at vælge med vilje

du kan nyde halvdelen af en pizza – uden dårlig samvittighed

Og husk:

Du må vælge lige hvad du vil – bare du kan lide din grund til at vælge det.

Bonus:

Hent gerne den gratis øvelse, der hjælper dig med at give slip på hovedløs spisning.

Få øvelsen her: https://overskudslivet.dk/stopnu

Del gerne

Var der noget i episoden, der ramte dig lige i mellemgulvet (eller madpakken)?

Del det med mig – eller send episoden til en veninde, der også trænger til at få pudset sine briller lidt

* * * * * * * * * * ANDRE RELEVANTE EPISODER * * * * * * * * * * * * *

Episode 207: Holdbart vægttab starter indefra Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Episode 158:Kropsaccept & selvkærlighed (Fundamentet 3:5): Lyt fra bloggen– Apple–Spotify

Episode 208: Skab overskud ved at acceptere det som er Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Episode 201: Hvis du respekterede dig selv Lyt fra bloggen – Apple –Spotify

Episode 221: Sunde vaner og vægttab i en presset hverdag Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *

LAD OS TALE SAMMEN:

Kom med forslag og ønsker til nye podcast episoder LIGE HER

Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279

Skal vi tage en snak om, hvad der står i vejen for dig og dine resultater? Lige nu tilbyder jeg en gratis samtale. Skriv dig op her: overskudslivet.dk/ansøg

VIL DU LÆRE MERE:

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Kom og flyt alt det du lærer i podcasten til resultater! Medlemsklubben: overskudsuniverset.dk

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

The post Ep 227. Sundhed – surt eller selvkærligt? appeared first on OVERSKUDSLIVET.

...more

View all episodes

By Malene Dollerup