Kender du den med at gå på sommerferie med gode intentioner… og slutte med stramme bukser, ærgrelser og hoved fyldt med “jeg starter forfra efter ferien”? Det er en sur fornemmelse, så lad os gøre det anderledes i år. Madro og nydelse i en sommerpakke.

Der er 5 meget almindelige mentale fælder, der har det med at snige sig ind i sommerferien og spænde ben for nydelse og overskud.

Små tankefælder som:
→ “Det kan også være lige meget nu”
→ “Alle de andre gør det jo…”
→ “Vi skal jo også hygge os…”

I tankerne lyder det helt naturligt, men i sidste ende betyder det ofte, at vi overhører vores egne behov og sætter kroppen på overarbejde.

Hvis du kender dem – så lyt med og lær hvordan du spotter dem. Og vælger en bedre vej. En vej, hvor du kan nyde isen, grillpølsen og livet, uden at kaste madro, selvkærlighed og energien på dybt vand.

Du får selvfølgelig konkrete tips til, hvordan du styrer udenom fælderne. Så du kan nyde din sommer max med ro i maven og god samvittighed.

Der er garanti for både grin, genkendelse og aha-oplevelser undervejs, som det tit sker, når vi sætter vores forhold til mad under lup.

Og hey… hvis du endnu ikke har hørt episode 228, hvor Anette fortæller, hvordan hun slap fri af sin sukker-craving, så skynd dig at sætte den på lyttelisten også. Den er guld! Find den i link listen længere nede.

Klar? Så smid solcremen i tasken, sæt dig godt til rette. Nu sørger vi lige for, at du slipper for at slutte ferien med selvbebrejdelser, overvægt og stramme bukser. Og i stedet får en sommer du nyder max med god samvittighed. Oplev en sommer med madro.

Og så går Overskudslivets podcast på sommerferie. Vi ses på et tidspunkt efter ferien. Husk at abonnere eller skriv dig op til messenger beskeder her: overskudslivet.dk/podcastbesked så du bliver reminded, når der igen er guf til dine øre!

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * 

Annettes historie:

SORT-HVID tankegangen:

Andre gode sommerepisoder:

DE KORTE SOMMER-POPCORNS-EPISODER:

ØVRIGE LINKS:

Link til episode oversigt: https://overskudslivet.dk/podcastoversigt

* * * * *

The post Ep 229. Undgå de 5 mentale sommerfælder og nyd din sommer max. appeared first on OVERSKUDSLIVET.