OVERSKUDSLIVET

Ep 230. Fedtforbrænding for kvinder over 40

Listen Later
Fedtforbrænding efter de 40. Når kvindekroppen ikke længere finder sig i hvad som helst.

 

Hvis du oplever, du har nemmere ved at tage på og det føles om at gå op ad bakke med en bautasten på ryggen, når du vil skrumpe fedtcellerne, så er det i dag du skal lytte med. Det er ikke dig der er noget galt med. Det er fordi spillereglerne for din krop er ændret.

I den her episode får du svar på, hvorfor fedtforbrænding ændrer sig, når vi rammer 40’erne og 50’erne.

Og hvorfor det, der plejede at virke, pludselig giver nul og niks (eller endda modsat effekt…).

Du får bl.a. svar på:

  • Hvorfor din krop ikke længere reagerer på 14-dages kure og bootcamp (og faktisk kan tage på af det )
  • Hvad overgangsalder og hormonballade har med din mavedelle at gøre
  • Hvorfor søvn, pauser og protein er vigtigere end sved på panden
  • Hvordan du samarbejder med din krop i stedet for at prøve at tvinge den til vægttab

    • Vi taler stress, søvnunderskud, svingende blodsukker, cravings, skøre hormoner. Og du får forklaring på hvorfor du ikke længere kan spise som en 25-årig og forvente at ligne én.

    Hvis din søvn ikke er i top, så hent den gratis E-guide med 27 tips til bedre søvn. Se også de anbefalede podcast episoder længere nede.

    Tricks til at genstarte din fedtforbrænding selv om du er kvinde i 40’erne eller 50’erne

     

    Når du har lyttet til episoden vil du have:

    • Klarhed over kroppens logik (eller skal vi kalde det ulogik)
    • Nemme skridt, der faktisk virker
    • Et kærligt, men bestemt spark bagi: Du må godt ville mere, men du får ikke lov at mishandle dig selv for det.

      • Lyt med og bliv klogere på, hvordan du genstarter din fedtforbrænding og undgår at fylde på mavens fedtceller.

      Og hey…

      Hvis du vil have mine bedste fedtforbrændings-hacks serveret på sølvfad over 14 dage.
      Og hjælp til at sætte handling bag, så er du inviteret til at komme med i Overskudsuniverset og deltage i september måneds:
      “Kickstart din fedtforbrænding”-challenge.

      Den er lavet til dig, der er træt af at knokle uden resultat.

      Link til udfordringen + medlemskab finder du længere nede.

       

      * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *  

      PODCAST EPISODER:

      Episode 222:  Optimer din søvn for vægttab  Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
      Episode 74: Vaneændring og bedre søvn: Lyt fra bloggen–Apple–Spotify
      Episode 150:Fra viden til handling.  Lyt fra bloggen-  Apple– Spotify
      Episode 198: Overgangsalder med PiaMaria Manou  Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
      Episode 143:Fedtforbrænding: Lyt fra bloggen–Apple–Spotify

      RESSOURCER:

      Hvis din søvn ikke er i top, så hent den gratis E-guide med 27 tips til bedre søvn

      Kom og flyt alt det du lærer i podcasten til resultater! Medlemsklubben: overskudsuniverset.dk

      Vil du dykke mere ned i forståelsen af fedtforbrænding og de justeringer der skal til, så tjek Masterclass Fedtforbrænding

      Skal vi tage en snak om, hvad der står i vejen for dig og dine resultater? Lige nu tilbyder jeg en gratis samtale. Skriv dig op her: overskudslivet.dk/ansøg

      PDF oversigt over podcast-episoder og steder du kan lytte med. Hent den her.

      * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

      The post Ep 230. Fedtforbrænding for kvinder over 40 appeared first on OVERSKUDSLIVET.

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      OVERSKUDSLIVETBy Malene Dollerup