Dormir não é perder tempo — é ganhar energia, proteção, equilíbrio e controlo sobre o teu corpo.

Neste episódio, descobres o que realmente acontece quando dormes: reparação do corpo, defesa do sistema imunitário, organização da memória, regulação das emoções e até do apetite.

Queres perceber porque acordas cansada — ou porque o teu corpo te pede descanso?



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