No episódio de hoje, eu te explico os principais fatores que podem fazer a diferença quando comparamos a força de duas pessoas. Para quem tiver mais curiosidade sobre esse tema, aproveite para conhecer o e-book gratuito do Greg Nuckols através deste link: https://www.strongerbyscience.com/complete-strength-training-guide/

O que você vai ouvir: Greg Knuckols (00:45); Massa muscular (01:27); Origem e inserção dos músculos (05:18); Comprimento dos segmentos (07:09); Tipo de fibra muscular (08:29); Aprendizagem motora (11:16); Motivação/estimulação/fadiga (12:32); Lançamento novo e-book (14:12); Indicação de música (16:22).

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