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**Ep 26** : Prendre soin de sa santé mentale

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Prendre soin de sa santé mentale

Dans cet épisode, j’aborde l’importance de prendre soin de sa santé mentale, et 3 étapes selon moi, pour y parvenir.

Les 3 étapes (selon moi)

  1. Lister les choses qui te font du bien + les planifier dans ta journée ou semaine
  2. Voir un psy
  3. Suivre du contenu qui te fait du bien

    4. Ressources citées : 

    Podcast Génération Déclassée">Génération Déclassée de Erine Koné">Erine Koné :  ep : 56 | Mes crises d'angoisse, mon anxiété, ma santé mentale.">ep : 56 | Mes crises d'angoisse, mon anxiété, ma santé mentale.

    Le podcast">Le podcast de Chloé Bloom">Chloé Bloom notamment l’épisode Comment bien faire son développement personnel ? ">Comment bien faire son développement personnel ?

    Suivre Princesse Tchassi ">Princesse Tchassi sur instagram

    Dessin animé “Il était une fois la vie">Il était une fois la vie”, disponible sur YouTube, Netflix, Amazon prime : Je te mets ici l’épisode sur le cerveau">cerveau, pour que tu comprennes mieux les conversations que j’imagine entre le cerveau et le reste de mon corps ^^

    Site sur lequel j’ai trouvé ma psy : psychologues.net">psychologues.net



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