Mente Fit

Ep. 3: 7 puntos a tomar en cuenta al comenzar a ejercitarte

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Episodio 2 de 4 de la Serie ¿Cómo comienzo?

Ya sea si estas a punto de comenzar, retomar o si ya iniciaste en el ejercicio estos puntos te serán útiles ya que toman encuenta distintas situaciones.

Los 7 puntos a tomar en cuenta al comenzar a ejercitarte:

  1. Consultar un médico
  2. Definir metas
  3. Encontrar tu estilo
  4. Organizarte
  5. Respiración y postura
  6. Siente tus movimientos ->  ejercicio mental para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y sus movimientos.
  7. Cuida tu cuerpo

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    💜 Angie

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    Mente FitBy Angie Gza