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¿Alguna vez has sentido que cuidarte se volvió otra cosa que tienes que hacer bien? En este episodio hablamos de algo que probablemente has sentido pero no has puesto en palabras: cuando el autocuidado deja de ser cuidado y se convierte en otra forma de exigirte.

Vas a descubrir por qué hacer cosas "saludables" no siempre significa que te estés cuidando de verdad. Y por qué, aunque cumplas con tus hábitos, sigues sintiéndote agotada.

Cubrimos:

• Por qué medir tu bienestar por cumplimiento en lugar de por cómo te sientes te mantiene en un ciclo de culpa
• La diferencia entre estructura y rigidez, y por qué confundirlas te hace repetir los mismos patrones
• El síntoma más claro de que cuidarte se volvió exigencia: cuando te cansa más de lo que te sostiene

Este episodio no te da soluciones. Te da claridad. Y a veces eso es justo lo que necesitas para empezar a cambiar desde la raíz.

Si sientes que el autocuidado se convirtió en otra responsabilidad más, este episodio es para ti.

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