La vida sucede en el presente, pero a veces estamos mucho pensando en el pasado o ansiosos por el futuro.  Se nos escapa la vida, se nos escapa momentos valiosos con nuestra familia o amigos, o hasta con nosotros mismos. En este episodio hablo sobre mindfulness o sobre la atención plena, como se popularizó, sus beneficios y sobre como podemos empezar nuestra propia práctica de mindfulness. 

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