Esse não é mais um tutorial de como fazer HANDSTAND. No episódio de hoje, o Ruan Noa da @believecalistenia nos conta a sua perspectiva sobre um dos movimentos mais clássicos da calistenia, a PARADA DE MÃO.

O que você vai ouvir: Bananeira ou parada de mão? (01:51); Interesse pelo movimento (05:44); Quanto tempo pra pegar a handstand? (15:53); Importância da mobilidade (19:33); Tolerância à frustração (21:11); Importância da respiração (21:48); Alinhamento (28:47); Handstand e o deslocamento do ser humano (36:19); Ter muita força nos ombros ajuda na Handstand? (44:33); Handstand hold no CrossFit Games (50:44); Indicação de música (1:10:49).

Quer treinar comigo? Conheça agora mesmo a minha Consultoria Online e faça parte do time ainda hoje: https://bodyweightbrasil.com.br/consultoria-online-bodyweight-vip/

Me siga também no Instagram: @bodyweightbrasil