🧘‍♀️ Ta méditation anti-douleur gratuite pour explorer le pouvoir de la pleine conscience : https://alice-roignan.systeme.io/meditation

🎙️ Aujourd'hui je reçoit Emma de @endokarmaa sur Instagram. Cette jeune conseillère en naturopathie spécialisée dans l'endométriose m'a offert son temps pour répondre à vos questions sur l'alimentation et l'endométriose.

Dans cet épisode on parle alimentation anti-inflammatoire, aliments endofriendly, parcours de naturopathie et surtout Emma vous donne pleins de conseils.  Alors mets tes écouteurs et c'est parti!

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ par quoi commencer pour mieux s'alimenter et réduire l'inflammation chronique

✅  5 aliments endo-friendly à connaître

✅ les erreurs à éviter 

✅ les aliments à privilégier en fonction de la période de son cycle

✅ ce que sont les fodmap et pourquoi les éviter ou non

✅ et bien plus

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

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Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

Crédit musique: 

Titre:  Naya

Auteur: HaTom

Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 

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