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🎙Podcast 主題：
情緒不是錯：用溫柔理解每一次崩潰
 
📝節目大綱：

1. 開場問候與引言
2. 我們從小學會壓抑情緒：為什麼「不能有情緒」？
3. 情緒崩潰不代表你脆弱，而是你累了
4. 情緒其實在說話：每個情緒背後的訊息
5. 三個溫柔理解情緒的日常練習
6. 結尾靜心與自我提問
7. 下集預告：「情緒日記：寫下那些無法說出口的心情」

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