加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

為什麼我們總是對自己最嚴格？

你有沒有發現，我們常常可以很溫柔地安慰別人，卻對自己格外嚴苛？

朋友犯錯，我們會說：「沒關係，你已經很努力了。」

輪到自己，卻變成：「你怎麼這麼笨？」「別人都可以，為什麼你不行？」

這一集《心安角落》，我們一起聊聊「內在批判者」是怎麼形成的，以及為什麼我們會把「事情做不好」變成「我不好」。

你可以對自己有要求，但不需要透過傷害自己來成長。

真正的自我慈悲，不是放棄進步，而是即使犯錯、失敗、走得比較慢，也依然願意站在自己這一邊。

你不是一份成績單。

你不需要一直證明自己值得。

🌿 下一集：

〈慢慢來，其實是一種勇氣〉

關鍵字：

#心安角落 #Podcast #自我療癒 #自我成長 #內在批判 #自我批判 #自我價值 #自我慈悲 #完美主義 #情緒療癒 #內在小孩 #心理成長 #自我接納 #療癒自己 #溫柔對待自己

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

https://fstry.pse.is/9ld4b4

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

為什麼你總是不敢拒絕？——太陽神經叢與界線

你是不是也很害怕說「不」？

明明很累，卻還是答應幫忙；明明不想去，卻害怕別人失望；明明心裡已經說「不要」，嘴巴卻還是說「好」。

這一集，我們從脈輪系統中的「太陽神經叢」出發，談談自我力量、自主、選擇，以及我們為什麼如此害怕讓別人失望。

界線不是冷漠，也不是拒絕所有人。

真正的界線，是知道什麼是自己的責任，什麼是別人的情緒；知道自己可以關心別人，也可以選擇自己。

如果你總是習慣討好、配合、委屈自己，希望這一集能陪你慢慢練習一件事：

「我可以說不，而且我仍然是一個善良的人。」

關鍵字：

#心安角落 #Podcast #太陽神經叢 #界線 #拒絕 #不敢拒絕 #討好型人格 #自我價值 #自我力量 #自我成長 #情緒界線 #人際關係 #自我照顧 #內在療癒 #心理成長

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

那些被你壓下去的情緒——臍輪與情緒的關係

你是不是也很習慣說：「我沒事。」

明明委屈，卻選擇忍耐；明明生氣，卻告訴自己算了；明明很累，卻還是習慣照顧所有人。

這一集，我們從脈輪系統中的「臍輪」出發，談談情緒、感受、關係、渴望與自我允許。

情緒並不是需要被消滅的敵人，而可能是一個提醒我們「內在正在發生什麼」的訊息。

如果你總是習慣壓抑自己、照顧別人，卻忘了問問自己「我現在真正的感受是什麼？」希望這一集，能陪你慢慢重新聽見自己。

關鍵字：

#心安角落 #Podcast #臍輪 #情緒 #情緒覺察 #情緒壓抑 #自我療癒 #自我成長 #內在探索 #情緒管理 #自我照顧 #界線 #身心靈 #脈輪 #療癒自己

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

你是不是常常有一種感覺：

明明生活沒有發生什麼大事，

心裡卻還是不能真正安心？

怕沒錢、怕失去工作、怕一個人、怕關係改變，甚至害怕未來會發生什麼。

這一集《心安角落》，我們從七大脈輪的第一個脈輪——海底輪，重新認識「安全感」。

在脈輪傳統裡，海底輪象徵著根、生存、穩定、身體、家庭、金錢、土地與歸屬感。

但這一次，我們不只是談脈輪。

我們一起問：

「我的人生，有沒有一個讓我真正安心的根？」

你會聽見：

🌿 為什麼我們總是害怕失去

🌿 金錢焦慮背後真正害怕的是什麼

🌿 為什麼「家」不只是房子

🌿 關係裡的安全感從哪裡來

🌿 身體為什麼是我們最早的家

🌿 如何重新建立自己的安全感

🌿 一段海底輪安定練習

你不需要變成一個什麼都不怕的人。

真正的安全感，

也許只是慢慢知道：

「即使害怕，我也不會把自己丟下。」

下一集預告：

🌊 那些被你壓下去的情緒——臍輪與情緒的關係

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。

伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，

力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。

https://fstry.pse.is/9ka7um

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

有一種不安，很奇怪。

明明沒有發生什麼事，

生活也沒有特別大的變化，

可是心裡就是覺得——

「好像哪裡不對。」

「好像有什麼事情要發生。」

「我就是沒有辦法安心。」

那些「沒有理由的不安」，

真的沒有理由嗎？

也許不是。

有些不安來自過去的經驗，

有些來自大腦對未來的預測，

有些則是身體比我們更早感受到壓力。

這一集《心安角落》，

我們一起慢慢理解：

🌿 為什麼明明沒事，心裡卻不安？

🌿 過去的經驗如何影響現在的安全感？

🌿 為什麼越想找出原因，反而越焦慮？

🌿 真正的安全感，到底是什麼？

🌿 如何在不安出現時，重新陪伴自己？

你不一定要馬上找到答案。

有時候，

先讓自己知道「我沒有丟下自己」，就已經是一種安全感。

🎧 本集｜那些沒有理由的不安，其實從哪裡來？

下一集預告：

當你總是沒有安全感——海底輪在提醒你什麼？

#心安角落 #Podcast #焦慮 #不安 #安全感 #情緒覺察 #自我療癒 #心理健康 #內耗 #壓力 #情緒療癒 #自我照顧 #心靈成長 #海底輪 #七大脈輪

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》

一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，

分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！

https://fstry.pse.is/9j6guv

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

你有沒有發現，有時候越告訴自己「我要放鬆」，心裡反而越緊張？

明明已經躺下來，腦袋卻停不下來；明明想休息，卻開始責怪自己「怎麼連休息都做不好」。

其實，你可能不是不會放鬆，而是大腦已經太習慣保持警覺。

這一集，我們一起聊聊「為什麼越想放鬆，反而越焦慮？」也練習一個不要求自己立刻平靜的方法。

你不需要先停止焦慮，才有資格休息。

有些時候，真正需要的不是逼自己放鬆，而是允許自己慢一點。

下一集預告｜那些沒有理由的不安，其實從哪裡來？

關鍵字

#心安角落 #Podcast #焦慮 #放鬆 #情緒 #心理健康 #自我療癒 #壓力 #失眠 #內耗 #情緒覺察 #自我照顧 #療癒自己 #焦慮管理 #心靈成長

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

不再急著證明自己的那一天

你是否曾經努力證明自己？

證明自己有能力、值得被肯定、值得被愛。

可是，在不停追求更好的過程裡，是否也曾感到疲憊？

本集《心安角落》，我們將一起探索「證明自己」背後隱藏的害怕，理解為什麼我們如此渴望被認同，也學習如何把價值感從外界評價中慢慢拿回來。

真正的自由，不是所有人都肯定你，而是即使沒有人鼓掌，你依然知道自己值得。

關鍵字：

自我價值、自我肯定、證明自己、自我接納、心理健康、內在安全感、停止比較、自我療癒、情緒成長、療癒Podcast、心安角落

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

當世界沒有給答案，我怎麼給自己空間？

人生有很多時刻，我們努力尋找答案，想知道自己的選擇是不是正確，想知道未來是否會變好。

可是，有些階段，世界不會立刻給我們答案。

本集《心安角落》，陪伴你探索如何在未知中安住自己，學習接受不確定，停止過度責怪自己，並給自己足夠的時間與空間慢慢成長。

因為真正的安全感，不是知道所有答案，而是相信自己能陪伴自己走過任何階段。

關鍵字：

人生迷惘、不確定感、自我療癒、自我成長、焦慮、情緒管理、安全感、自我接納、人生方向、療癒Podcast、心安角落

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

被忽略的人，也值得被聽見。

有些人總是安靜地陪伴別人，理解別人的情緒，照顧身邊所有人的需要，卻很少有人停下來問一句：「你還好嗎？」

本集《心安角落》，想陪伴那些習慣堅強、習慣說沒關係、習慣把自己放最後的人。

我們將一起探索：

• 為什麼有些人不敢表達自己的需求？
• 被忽略的感覺從何而來？
• 如何重新找回自己的聲音？
• 如何相信自己的感受值得被尊重？

願這一集提醒你：

你不需要透過付出，證明自己的價值。

你本來，就值得被看見。

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments

《當你不再討好世界之後》

你是否總是害怕拒絕別人？擔心一句「不」，就會失去一段關係？明明已經很累，卻仍習慣把別人的需求放在自己之前。

本集《心安角落》，我們一起探索討好型人格背後的心理機制，理解為什麼我們總是害怕讓別人失望，也學習建立健康的界線，把善良留給別人之前，先留一點給自己。

願這一集，陪伴每一位總是委屈自己的人，慢慢找回內心真正的自由。

心安角落 VS 野革溫織的 IG連結

https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==

 

 

 

如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛

 

野革溫織粉絲專頁

 

https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr

 

🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。

Powered by Firstory Hosting