No episódio de hoje você vai conhecer 8 tipos de circuitos para usar nos seus treinos de Calistenia.

O que você vai ouvir: Treino padrão vs. circuito (00:28); AMRAP (02:14); EMOM (03:55); Rounds for time (06:04); Rounds NOT for time (06:51); Tabata (08:01); Chipper (09:37); Ladder (11:04); Death by (12:56); Indicação de música (14:52).

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