Tuvimos en cabina a Mafer Arreola, couch y geek sobre cómo a cambiar tu sistema hormonal y tu ciclo a través de tu alimentación y ejercico en base a la etapa en la que estás de tu ciclo. Diagnosticada con endometriosis, Mafer nos explica cómo podemos, sin ayuda de anticonceptivos hormonales, estabilizar nuestro sistema, disminuir los cólicos y hasta mejorar nuestra vida sexual con este hack biológico. Desde qué comer, qué tipo de entrenameinto y postura sexuales debes hacer en cada etapa de tu ciclo (folicular, ovulatoria, lútea, mentrual) hasta mejorar tu microbbiota a través de un transplantes de popo.

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