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🎙 Podcast主題：
情緒勞動的疲憊：怎麼照顧心的耗損？
 
📝節目大綱：

1. 開場與問候
2. 什麼是「情緒勞動」？
3. 為什麼它會讓我們這麼累？
4. 情緒勞動的三大跡象
5. 如何溫柔地照顧這份耗損？（三個自我照顧方法）
6. 靜心提問：我對誰總是太用力？
7. 下集預告：「創造心靈安全感：從日常建立自我信任」

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