Escaping Autopilot Podcast

Еп. 35: Всичко за натрапчивите мисли

Listen Later

Ами ако просто скоча върху релсите? - Натрапчива Мисъл


В този епизод говорим за натрапчивите мисли, които се появяват в главите ни като гръм от ясно небе и ни оставят шокирани от самите себе си. Как можах да си помисля такова нещо?


Е, не си сам/а! Ако си от 94% от населението, което има странни, плащеши и неприсъщи мисли - този епизод е за теб!



КАКВО ЩЕ НАУЧИШ

  • Какво представляват натрапчивите мисли?
    • Нормално ли е да имаш такива?
      • Какво означават те - има ли нещо нередно с теб?
        • Как можеш да си сигурен, че това са натрапчиви мисли, а не нещо друго? (базирано на Харвард проучвания)
        • Как да се справиш с натрапчивите мисли за да живееш нормално?



          • Всичко това и още много в епизод 35 на Escaping Autopilot Podcast!


          Ресурси:

          1. https://www.octc.co.uk/wp-content/uploads/2020/05/ocdonlineappendicesapril20th.pdf
          2. https://doi.org/10.1016/j.jocrd.2014.02.001
          3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3739913/#nss047-B22
          4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3739913/
          5. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/managing-intrusive-thoughts
            6. ...more
            View all episodesView all episodes
            Download on the App Store
            Escaping Autopilot PodcastBy Вероника Узунова