Máš pocit, že jsi pořád unavená/ý, i když spíš celou noc? Možná nepotřebuješ víc spánku, ale jiný typ odpočinku. V této epizodě se podíváme na 7 druhů odpočinku, které potřebujeme pro skutečnou regeneraci – nejen fyzickou, ale i mentální, emoční nebo kreativní. Zjistíš, co tvé tělo a mysl opravdu potřebují, a jak jim to dopřát i uprostřed nabitého dne. Tohle by si měl poslechnout každý kdo nechce večer padat vyčerpaný do postele bez energie na cokoliv jiného než Netflix.

Podobné epizody:

Jak na meditaci i když máte nabité dny

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

🌟 Chceš mě a podcast podpořit a získat bonusový obsah?
👉 Přidej se na Herohero

☕ Na kafčo mě můžeš pozvat tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫