💡 Changement de rythme pour le meilleur et pour le pire, discutons ensemble de pourquoi les vacances d’été peuvent être à la fois très bénéfiques pour votre sommeil et votre énergie mais aussi « à risques » ;)

🎧 Bonne écoute !

Je vous invite à télécharger mon E-book gratuit « Mes 5 indispensables pour un sommeil serein et réparateur »

et à me retrouver sur mon site internet !

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...

Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo (et non plus biendormi.podcast)

*Facebook: Yasmine Sz

*LinkedIn: Yasmine Spitz 

Épisodes complémentaires pour en savoir plus:

Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir

Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement 

Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress

Ep 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs

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