In questo episodio esploriamo il pranayama attraverso lo sguardo di Patanjali, così come appare negli Yoga Sūtra. Un viaggio essenziale tra i versi che lo definiscono come il ponte tra il corpo e la mente, la pratica che prepara il terreno alla concentrazione e al silenzio interiore.
Racconteremo in modo semplice cosa intende Patanjali quando parla di regolare il respiro, perché il pranayama è collocato come “quarto passo” del sentiero dello yoga e come questa antica visione possa ancora oggi offrire calma, chiarezza e spazio alla nostra vita quotidiana. Un’introduzione breve ma significativa alle radici yogiche del respiro.