我们上两节主要谈的是从survive到thrive的一个秘诀--如何建立人生的张力模型。但是，当我们的张力模型建立起来后，有一个潜在的风险可能会让你的张力功亏一篑，跌回震荡模式。

这个风险就是我们今天要谈到的阻力模型的重要元素—自我怀疑。在这节音频中，我会谈到：

1.  区分健康的和不健康的自我怀疑
2.  自我怀疑的特征和典型对话模式
3.  如何克服自我怀疑？

最后，我们每个人在某个时刻都可能会出现自我怀疑，而我们每个人都可以建立跟自己的美好关系，建立对自己的无条件相信，进入稳定的绽放状态。这一点，希望你看见并且相信。

这节音频中提到的书籍：

《最小阻力之路》，英文版 The Path of Least Resistance，作者Robert Fritz. 

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