阿濡米療心法

EP 41 香氣 -正念的香氣,讓你不糾結煩惱有更開放的覺知活在當下


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🧘‍♀️正念的香氣
1⃣️完全依蘭
2⃣️大西洋雪松
3⃣️廣藿香


希望2024的這一年,我們可以透過正念的香氣,提醒自己回到當下,放下要去評論或批判的念頭,讓自己回到平靜的狀態。


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阿濡米療心法By 呂錡濡心理師