今天想跟大家分享的，年齡層大概落在20~30歲的青年朋友們的職涯諮詢，我會針對幾個我比較常討論到的議題來跟大家分享。

有些人的選擇障礙，背後是怕自己做錯了決定，會浪費時間，但我認為，會不會浪費時間，跟你做了什麼決定無關，而是你做了這個決定，你用什麼樣的心態在做這件事，心態才是決定你有沒有在浪費時間。

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你是否曾經想過，去心理諮商的時候，心理師真的關心你嗎？還是只是因為你付了錢？你有去找過心理師做心理諮商的經驗嗎？你有沒有什麼問題是你很想問，但又不敢問你的心理師的問題？如果你想去心理諮商，是不是又苦惱不知道如何找到適合自己的心理師？或是苦惱去找心理師的時候要跟他說什麼？

這些都是我在脆的河道上面，看到很常重複出現的問題，所以就利用一集的節目，來分享我對於那些問題的看法。


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這一集的節目，要來跟大家分享我的一個小秘密，就是我曾經有過恐慌症，這個秘密沒什麼人知道，包括我的家人、朋友都不知道，這一次，也是我第一次公開的談論。

為什麼會突然想要自我揭露？其實是因為之前在脆上面，看見有人分享自己恐慌發作的狀況，我就在底下留言說我是過來人，鼓勵他慢慢去克服。

就有人在我的留言底下問問題，所以我就想說乾脆錄一集的節目，來跟大家分享我的經驗，還有我如何運用我的心理學專業幫助自己克服恐慌。

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你是否曾經聞到某種氣味，然後瞬間回想氣某段的回憶？某些的氣味能夠讓我們洞悉內心的秘密，甚至幫助我們找到人生的解答！

今天，我們要透過精油洞悉卡，一起深入探索這些氣味背後的心理力量。

這一集的節目要跟大家來聊聊，如何使用精油洞悉卡來做香氣的心理分析，然後針對你現在的人生困惑，找到可以突破的方法。

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這一集的節目，想跟大家來聊聊，我的客製化芳療的服務。

我目前提供的一對一的芳療，有兩項，一項是精油抓周，另外一項是精油洞悉卡的情緒芳療。

精油抓周，就是我會把精油放在小袋子裡，然後讓個案伸手進袋子裡面抓一支精油。

接著會跟個案一起做嗅覺的探索，最後就是根據探索的過程幫個案調一支5ml的複方精油。

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今天這一集的節目，跟大家聊聊紓壓的心法，紓壓的心法在於當下全心全意的投入，然後你再根據你的興趣去找到你喜歡的紓壓方法。

如果你對於我們今天的節目內容有任何的建議或回饋，或者你有客製化芳療的需要，你可以透過節目資訊欄中的聯繫管道，留言給我。

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今天的節目，跟大家分享植人9型運用在職涯探索的舒壓課程。

我們會分享透過根、莖、葉、花、果、種籽、樹脂、香料、還有藥草類的9支精油，用嗅覺探索的活動去感受每支精油的香氣、能量、還有植物人格。

如果你對於我們今天的節目內容有任何的建議或回饋，或者你有客製化芳療的需要，你可以透過節目資訊欄中的聯繫管道，留言給我。

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這一集的節目，要來跟大家分享三個可以幫助你專注的芳療配方。

每個人無法專注的原因都不太一樣，希望這集的節目內容，可以讓我們的聽眾針對自己無法專心的原因，找到適合自己的專注配方。

這一集會針對3個比較常見的原因，然後針對這3種情況提供對應的芳療處方。

針對節目的內容，如果你有任何的建議或回饋，或有客製化芳療的需要，都可以留言給我。

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今天這一集的節目，我們要來跟大家來聊一本書，書名叫做<<萎靡解答之書>>。

這本書有兩位作者，一位跟我一樣是臨床心理師，另一位是芳療師。

想要跟大家聊這本書，是因為書的內容正好跟阿濡米療心法的頻道的主題有高度的相關。我們頻道的療心法包括正念、瑜伽、芳療。

萎靡解答之書提到的解答方法，包括了芳療、身體按摩，是身體、心理全人的照顧。

針對節目的內容，如果你有任何的建議或回饋，或有客製化芳療的需要，都可以留言給我。

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今天這一集節目，要來跟大家分享，一本關於嗅覺心理學的科普書籍，書名叫做<<嗅覺之謎>>。

節目中我會分享嗅覺跟情緒還有記憶有關的部分，然後也會跟大家分享，如何透過精油香氣的運用來增強記憶幫助學習。

針對節目的內容，如果你有任何的建議或回饋、有客製化芳療的需要，都可以留言給我。

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