ยามเช้าเรามักจะง่วงเหงา หาวนอน บ้างก็เพราะนอนดึก บ้างก็คิดไปเองว่าเช้าจะต้องงัวเงีย เราจึงพยายามหาตัวช่วยด้วยกาแฟ หรือ พวกคาเฟอีนกัน เพื่อให้รู้สึกตื่นมากที่สุดพร้อมรับวันใหม่เท่าที่เราจะทำได้ แต่ที่จริงแล้วมีอีกหลายวิธีที่จะทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้โดยที่ไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน เรามาดูกันค่ะว่ามีวิธีไหนบ้าง