Neste episódio conversamos sobre as diferenças entre um atleta iniciante e um avançado. O que muda no corpo? 

É comum nos inspirarmos em alguém e “seguir os passos” daquela pessoa para nos tornarmos “tão bom quanto”..

Mas, o que é legal copiar e o que não?

O que muda no corpo de um atleta treinado para um que está começando?

O que cada um deve comer para evoluir?

E a suplementação? Igual?