Uno de los journal prompts por el que puedes empezar a incorporar el journaling en tu vida y que más impacto tiene en tu bienestar mental, físico y emocional es: ¿qué me gustaría decirle a x (persona, situación, problema, dinero, comida, emoción, trabajo)? Y si x pudiera hablarme, ¿qué me diría? Podemos conversar con absolutamente todo (comida, dinero, trabajo, personas, conceptos como culpa, procrastinación, miedo, acciones como sostener, recibir, merecer). 

En este episodio te explico con claridad cómo integrar este journal prompt en tu práctica de journaling para que sea algo sostenible en el tiempo. Una conversación cara a cara y desnudos nos da respuestas, dirección, seguridad. Estamos 24/7 relacionándonos con todo, uno de los pilares de relación sana es conversar de la forma más honesta, vulnerable y transparente con eso con lo que nos relacionamos y el journaling logra que un motivo de estrés se traduzca en alivio, satisfacción y sensación de vivir respaldada, guiada y sostenida. Todo lo que necesitamos para caminar livianas y llenas de certeza incluso en la incertidumbre.