By Ari Merchán
The podcast currently has 79 episodes available.
En este episodio aprenderás:
Cómo comer intuitivamente NO significa "comer lo que sea y lo que el cuerpo te pida"
¿Cómo empezar a confiar en que tu cuerpo sabe lo que necesita?
Cómo transformar el miedo a perder el control sin una estructura de dieta
¿Qué hacer si tus antojos son por comida poco nutritiva?
Cómo elegir los alimentos que realmente te nutren y te hacen sentir increíble? El papel que juega la nutrición en la alimentación intuitiva
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En este episodio descubrirás lo que representa tu niña interior y el impacto que está teniendo en tu vida, en tus niveles de energía, de creatividad, de vitalidad. Aprenderás el lenguaje con el que se comunica contigo y la manera de sanarla, nutrirla, atenderla y darle la seguridad que necesita en esos lugares en los que aprendió a sentirse insegura, a través de experiencias reales
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En este episodio:
✅Mi historia con el journaling: de escribir por escribir a escribir con una estrategia detrás
✅El impacto de la escritura intencional en: relaciones, dependencias, trabajo, ansiedad manejo de conflictos y problemas
✅Cómo aplico el journaling en mi vida cotidiana con un ejemplo actual: mi transición profesional
Descarga aquí el workbook gratuito: Journaling, mi amor
En este episodio encontrarás: cómo la clave para sanar tu cuerpo está en tus emociones y puntos de vista, aprender a liberar emociones reprimidas para mejorar tu salud, herramientas para la autoexploración emocional y cómo mejorar tu calidad de vida, con un enfoque holístico para sanar desde el interior, técnicas para expresarte sin miedo al juicio o al rechazo
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En este episodio te doy otra perspectiva de cómo manejar los momentos retadores sin sacrificar tu salud ni tu paz mental, sino honrando tus objetivos y que toda tu salud brille con luz propia. Porque podemos caminar retos de maneras más preparadas, al mismo tiempo que honramos la versión que queremos ser y entonces esos momentos se vuelven momentos para crecer, expandirnos, estirarnos, darnos cuenta de más cosas, regalos, aprendizajes, en vez de un suplicio, un sufrimiento, un motivo más para embajonarnos y no levantar cabeza
Training intensivo para ti si estás viviendo desde el control y eso te está estresando y elevando tus niveles de ansiedad por momentos. Este episodio te da el paso a paso para ir desde esta mentalidad de escasez que es la restricción y el control a una mentalidad de abundancia que es la responsabilidad, la calma y la libertad
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En el episodio de hoy te enseño 5 formas de nutrir tus relaciones que puedes poner en práctica hoy. 5 principios que te sacan del resentimiento y la frustración en tus relaciones y nutren esta área de tu vida = más paz mental, más relajación y disfrute, más satisfacción, más bienestar
En este episodio:
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¿Qué pasa cuando somos nosotros los que despertamos envidia y comparación y eso nos impide habitar metas?
En este episodio te enseño otra perspectiva de la envidia y de la comparación, una que te sirva y te impulse, en lugar de una que te limita
Lista de espera con cupón off a The Planning Queen
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Hoy les enseño la tercera parte de mi metodología para que terminen con metas cumplidas como unas reinas en el área de la alimentación: un buen plan de acción
Cuáles son las partes de un buen plan de acción para que una planificación no se quede en una simple planificación
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