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Passer de 40 km à 60 km en trail, ça peut paraître simple… mais la réalité est tout autre. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi 60 km n’est pas juste “20 de plus” et comment adapter ta préparation pour ne pas exploser le jour J.

Au programme :

• Les 5 erreurs les plus fréquentes qui ruinent un 60 km

• Comment gérer ton allure pour finir lucide

• Les bases d’une stratégie nutrition simple et efficace

• La bonne approche pour travailler le D+ sans te cramer

• Le mental à adopter pour passer les moments difficiles

  
  

Que tu prépares ton premier trail longue distance ou que tu veuilles améliorer ta gestion de course, cet épisode te donnera les clés pour finir fort, sans te blesser et avec le sourire.

🎧 Écoute l’épisode complet dès maintenant et prépare-toi à réussir ton prochain 60 km !

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