Nem sempre fazer anos é sinónimo de festa e alegria.

Neste episódio, falo sobre as camadas invisíveis que vêm com os aniversários: as expectativas familiares, as comparações, o conflito. Entre memórias, conflitos e aprendizagens, partilho como aprendi a viver o meu aniversário (e as festas que se aproximam) como um momento de autoescuta e não de obrigação. 

🎧 Um episódio sobre limites, culpa e a liberdade de celebrar à tua maneira.
💌 Com Ana Vaz, no podcast Há mais homens no mundo. 

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