Nem sempre fazer anos é sinónimo de festa e alegria.

Neste episódio, falo sobre as camadas invisíveis que vêm com os aniversários: as expectativas familiares, as comparações, o conflito. Entre memórias, conflitos e aprendizagens, partilho como aprendi a viver o meu aniversário (e as festas que se aproximam) como um momento de autoescuta e não de obrigação. 

🎧 Um episódio sobre limites, culpa e a liberdade de celebrar à tua maneira.
💌 Com Ana Vaz, no podcast Há mais homens no mundo. 

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Neste episódio falo sobre consentimento como uma prática diária de respeito e autonomia. A história começa com algo simples: a minha decisão de não dar beijinhos a toda a gente.

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Este episódio é para quem está presa no “não é mau… mas também não é bom”.

Falo sobre porque entramos em relações “mais ou menos”, porque ficamos nelas durante demasiado tempo, e o custo que isso tem na nossa vida e autoestima.

Partilho também estratégias para sair do ciclo do “tanto faz” e abrir espaço para relações que realmente te nutram.

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Neste episódio, exploro como as expectativas - próprias, de parceria(s) e da sociedade — moldam a forma como vivemos os relacionamentos.

Falo sobre como distinguir entre expectativas saudáveis e aquelas que nos limitam, porque é que tantas vezes ficamos presas a ideias que não são nossas e como podemos começar a escolher de forma mais consciente o que realmente queremos para o nosso amor, sexo e vida a dois (ou mais)!

Aproveita o exercício prático e aplica-o na tua vida! 

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Neste episódio de arranque, apresento-te quem sou, porque criei este podcast e o que podes esperar daqui para a frente.

Se estás cansada de relações “assim-assim” e de dates que nunca passam do mesmo, este é o teu espaço para ganhar clareza, aprender a comunicar o que queres e começar a escolher melhor! Mais conteúdos e histórias pessoais? 

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