En este capítulo platicamos con la psicóloga Nathalie Aziz (@nathalieaziz) sobre la importancia de tener un buen manejo de emociones y autoconocimiento. Discutimos lo necesario que es hablar de salud mental y dejar de ver la terapia como un tema tabú o secreto. 

Nathalie nos habla sobre la Psicología Positiva, la gratitud, autocompasión y aceptación. Explica cómo un simple pensamiento puede cambiar por completo nuestra manera de vivir y de ver las cosas. Esperamos que este capítulo te aporte herramientas para un mejor manejo de emociones y una salud mental mas completa.