การทานอาหารถือเป็นความชอบ และ ความสะดวก ของแต่ละคน ซึ่งไม่สามารถบังคับ หรือ ฝืนกันได้ เพียงแต่จะมีวิธีปรับยังไงให้เหมาะกับตัวเองมากที่สุด เพื่อให้ได้ผลลัพธุ์ตามที่ต้องการ ลองมาฟัง podcast episode นี้กันครับ ว่าการไดเอ็ท แต่ละรูปแบบต่างกันยังไงบ้าง และ ควรเลือกแบบไหน