Este episodio es para ti s estás cansada de estar en guerra contigo misma por no controlar tu hambre emocional y sabes que te está quitando demasiada energía seguir así.

Outline del espiodio:

• Por qué comemos en exceso
• Qué dice de ti tu forma de comer
• Qué hacer con el hambre emocional: 7 Estrategias efectivas para manejar el hambre emocional con éxito
• Cómo romper el ciclo del estrés y ansiedad CON comida y SIN comida
• La comida como recurso válido para manejar tus emociones

El punto es que conozcas todo sobre comer emocionalmente desde una perspectiva más holística, que tiene en cuenta todos los factores los más sutiles y los más evidentes, porque SOLO desde ahí los cambios serán más alineados, suaves y duraderos en el tiempo. 

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