Seja muito bem-vindo(a) à segunda temporada do podcast! No primeiro episódio dessa série de “coisas que eu aprendi” com as modalidades, eu compartilho com você as 3 principais coisas que eu aprendi com a Calistenia. São simples insights que eu tive sobre essa modalidade que vão fazer você pensar fora da caixinha em relação ao treinamento com o peso do corpo. Fique ligado nos próximos episódios onde eu falo sobre: musculação, crossfit e treinamento funcional.

O que você vai ouvir: É possível ter resultados nas pernas treinando com o peso do corpo (03:27); Os exercícios de abdômen mais difíceis do mundo (09:38); Você pode treinar em literalmente qualquer lugar (12:23); Indicação de música (17:22).

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