I pensieri che abitano la nostra mente sono davvero nostri? Da dove arrivano? Ci definiscono veramente?

Questa meditazione guidata invita a osservare le formazioni mentali, i saṅkhāra, con curiosità e gentilezza. Attraverso l'investigazione consapevole, possiamo riconoscere quali pensieri sono salutari e quali no, imparando a lasciare andare ciò che non ci serve con un semplice respiro.

Una pratica di 30 minuti per scoprire la libertà che nasce dall'osservare senza aggrapparsi, dal vedere senza dover credere a ogni pensiero che passa.

Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 21 novembre 2025.

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