No terceiro episódio da série “coisas que eu aprendi” com as modalidades, hoje você vai entender as 3 coisas mais relevantes sobre o crossfit que eu aprendi treinando e trabalhando com esta metodologia de treinamento. Não se esqueça de conferir os outros episódios onde eu falo sobre a calistenia, musculação e treinamento funcional.

O que você vai ouvir: Versatilidade dos circuitos (00:48); Intensidade de treino de verdade (05:58); Como ganhar condicionamento para qualquer atividade (07:54); Indicação de música (13:50).

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