Oggi parliamo di VO2 Max e di come ottimizzare i lavori in questa zona di allenamento 🫁

Perché allenare il massimo consumo di ossigeno non significa solo andare in uno sforzo ALL IN…ma capire come calibrare intensità, recuperi e volume allenante…per ottenere adattamenti reali e duraturi. 📈

Ne parliamo insieme a Davide e Ivan🤩

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Il nostro PODCAST è dedicato a tutti gli amanti degli sport di resistenza!! 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♂️

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