Hoje vamos estragar uma ilusão que está a prender metade das mulheres que nos ouvem.

Tu não estás a engordar porque comes mal. Tu estás a engordar porque te enganaram com esta frase: ‘Desde que seja saudável, podes comer à vontade.’

Não podes. Um abacate tem mais calorias do que um croissant. Uma granola ‘fit’ pode ter mais açúcar do que um pacote de bolachas. E aquela salada com azeite… às vezes tem mais calorias do que um Big Mac.

O objetivo deste episódio é pôr tudo em cima da mesa: saudável não é sinónimo de magro. E comer saudável… não chega para emagrecer.