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節目大綱

1. 開場問候

　 延續上一集「重拾熱情」，帶入書籍作為療癒工具的主題。
2.主題引言
談閱讀如何成為陪伴，安撫內心的情緒。
3.故事分享
舉生活中常見的例子：低潮時閱讀一本書帶來的安慰與啟發。
4.心理觀點
介紹「書籍療癒力」：透過文字與故事，建立共鳴與情緒整理能力。
5.自我練習
三個步驟：選擇一本書、建立閱讀時光、記錄心情感受。
6.溫柔提醒與收尾
鼓勵聽眾善用閱讀作為心靈慰藉，不必追求速度，只享受陪伴。
7.下集預告
「大自然的療癒力：透過山海找回平靜」。


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