Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas parte de uma conversa real em sessão para falar sobre algo muito comum: passar o dia a distrair a mente… e à noite não conseguir parar de pensar.

Uma reflexão sobre o hábito de evitar o que sentimos durante o dia e o impacto disso no momento de deitar. Vais perceber porque é que levantar para apontar tudo pode até estar a alimentar o ciclo e como começar a dar espaço ao que pensas sem roubar o teu descanso.

Porque o problema não é a mente… é o momento em que decides ouvi-la.

Podes encontrar a Tânia em... 

Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitas

Dúvidas e sugestões email [email protected]
Podes ainda subscrever a minha newsletter