Hoje eu trouxe o monstro Roberto Feriotti (@feriotti) pra trocar uma ideia comigo sobre POWERLIFTING & STRONGMAN. Se você ainda não conhece essas modalidades, esse episódio vai te dar uma luz sobre o tema.

O que você vai ouvir: Atualizações desde a última conversa (01:33); O que é powerlifting (06:09); O que é strongman (08:30); Exercícios complexos de força combinam com estímulos mais metabólicos? (11:16); Importância dos exercícios básicos de força (17:57); Por que o powerlifting não se chama weightlifting? (32:18); Como treinar bem sem fritar o sistema nervoso (33:32); Exercícios acessórios servem pra que? (44:43); Dá pra treinar strongman com poucos equipamentos? (58:26); Como é trabalhado o cardio no strongman? (01:04:00); Como treinar powerlifting junto com strongman (01:13:00); Indicação de materiais de estudo (01:24:00); Indicação de música (01:30:00).

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