Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas partilha de forma simples o que faz nas noites em que sente o corpo completamente cansado.

Uma conversa sem perfeição, sem rotinas impossíveis e sem pressão para “fazer tudo certo”. Vais descobrir pequenos gestos que ajudam o corpo a abrandar, a mente a desacelerar e o descanso a acontecer com mais suavidade mesmo nos dias mais intensos.

Porque há noites em que o corpo não precisa de exigência mas sim de cuidado.

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