Neste episódio, conversamos sobre algo que vocês sempre ficam confusos: nem sempre “perder peso” significa que você está de fato emagrecendo, sabia?

É possível perder peso e engordar ao mesmo tempo! Por isso, nem sempre o número que você vê na balança é tão importante assim! Para o EMAGRECIMENTO, outros fatores devem ser levados em consideração!

Para performance, importa a perda de gordura. Discutimos sobre essas diferenças, as diferentes dietas.. e como focar no certo!